根据自己所处的职业发展阶段、职业倾向和个性心理特征对自己做出全面的分析。主要包括对个人的需求、能力、兴趣、性格、气质等等的分析，以确定什么样的职业比较适合自己和自己具备哪些能力。有两种方式可以评估自我，第一是自评,包括自我问卷评估，信息收集为目的的面谈等等。参加有关职业生涯规划的研究班也有助于发现自身的职业兴趣、职业倾向、以及人格特质。自评是发现自我的很好工具,通过自评，你可以发现自己的优点和缺点。如果你的某项特质是在压力下才会表现出来的，那么，记着给出压力情境的条件。二种方式是专业的测评。专业测评由职业顾问通过一系列测评工具来实现。专业测评中，职业顾问将分析你的个人兴趣、性格与能力，并给出他们认为适当的关于职业生涯的建议。

2组织与社会因素分析

其中组织因素分析是通过对组织特征、组织发展战略、人力资源需求进行分析，以确定自己是否适应组织环境的变化以及怎样调整自己以适应组织的需要。社会因素分析则是对政治环境、经济环境、社会环境的分析。短期的规划比较注重组织因素的分析，长期的规划要更多地注重社会因素的分析。

包括人生目标、长期目标、中期目标与短期目标的确定，它们分别与人生规划、长期规划、中期规划和短期规划相对应。一般，我们首先要根据个人的专业、性格、气质和价值观以及社会的发展趋势确定自己的人生目标和长期目标，然后再把人生目标和长期目标进行分化，根据个人的经历和所处的组织环境制定相应的中期目标和短期目标。

5制定行动方案

6评估与反馈